YOGA ANATOMIE: SKELETTVARIANTEN & DEINE YOGAPRAXIS

Der Unterschied zwischen Bewegung einschränkende, myofasziale Spannung & individuell ausgeprägte, knöcherne Kompression ist essentiell in undogmatischer, freier Selbstentfaltung.

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NEUE WEGE FINDEN: EINBLICK IN MEINE ARBEIT MIT YIN YOGA

Zusammenfassung meiner Yin Yoga Arbeit der letzten Jahre: Yoga Einzelstunden mit der myofaszialen Arbeit von “Passive Yin”, einen Blick in meine eigene Yin Yoga Praxis & Eindrücke aus einer Yin Yoga Masterclass.

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YOGA ASANA DEMO: INVERSIONS & UMKEHRHALTUNGEN

Vor dem Öffnen des Studios mit dem iPhone für Dich festgehalten: Inversion Demonstration von Ganda Bherundasana (Kinnstand), Pincha Mayurasana (Unterarmstand) und Adho Mukha Vrksasana (Handstand).

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YOGA ONLINE: CORE STRENGTH YOGA FÜR STARKE BAUCHMUSKEL

Ein exquisites Core Strength Bauchmuskeltraining für eine kraftvolle Mitte und emotionale Zentrierung, die Transformation und den Gang durchs Feuer mit einem klaren, wachen Geist ein wenig einfacher macht.

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YOGA ONLINE: YIN YOGAKLASSE FÜR GEMEINSAME WEGE

Durch gemeinsames, achtsames ruhiges Verweilen miteinander Grenzen erweitern & neue Wege finden: Alex & Chiaradina führen Dich durch eine Basic Yin Yoga Einheit, die Dir Variationen der Yin Yoga Asanas vorstellt.

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FINDE DEIN YOGA DURCH SURFEN DER BEWUSSTSEINSWELLE

Als wertvollstes Unterrichtsziel für meine SchülerInnen sehe ich, daß sie Werkzeuge & Lektionen der Yogapraxis eigenverantwortlich ein Leben lang in Freiheit anwenden können - das ist was unsere Gesellschaft am meisten braucht!

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YOGA ONLINE: FELD HARMONISIEREN MIT BEWEGUNGSMEDITATION

Atmung & Bewegung vereint: Einfaches Ankommen bei Dir selbst, schnell zentriert & bereit, Dich nach aussen zu öffnen - Harmonisierung Deiner wichtigsten Energiedynamiken: Bewegungsmeditation “5 pranas”.

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PRANA – VITALKRAFT & KOMMUNIKATION MIT DEINER SEELE

Die Dynamiken der Lebensenergie bewusst in der Asana Praxis anwenden. Heilsame, achtsame Atmung als Grundlage für einen belebenden, tiefgehenden Austausch zwischen unserem Körper und unsere Seele.

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YOGA ONLINE: GOOD MORNING MANDALA FLOW YOGAKLASSE

Es geht auch ohne Yogamatte: Mit dieser 15 minütigen “Guten Morgen!” Yogaklasse kannst Du auch als Yoga Anfänger Dein Mandala vollenden und bei Sonnenaufgang sanft und dennoch kraftvoll in Deinen Tag starten!

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YOGA & THE ART OF FLOW ("die Kunst, in Fluß zu kommen")

Yoga als “living prayer”: es geht nicht darum, wie kompliziert unsere Yogahaltungen sind! Welche Energie legen wir in unsere Bewegungen? Welche Hingabe? Wie präsent und gegenwärtig sind wir?

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YOGA & APNOE TAUCHEN WORKSHOP MALEDIVEN 2020 | WATERWORLD.AT

Unser von WATERWORLD.AT organisiertes Yoga & Apnoe Tauchen Paket der Luxusklasse eröffnet Dir neue, hochinteressante Erlebniswelten, die Abenteuer, achtsame Herausforderungen und tiefe Entspannung beinhalten.

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