Was passiert bei unserem „Im Fluss sein“ ganzheitlich betrachtet auf der physischen Ebene? Welche Strukturen unterstützen und bedingen dieses Wohlgefühl? Willkommen zu der wunderbaren Welt der Faszien!
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Für ganzheitliche Gesundheit müssen Muskelgewebe & Faszien trainiert werden: Kraft ohne Flexibilität macht unbeweglich & starr, Flexibilität ohne Kraft fehlt Entschlossenheit & Zielstrebigkeit.
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Zusammenfassung meiner Yin Yoga Arbeit der letzten Jahre: Yoga Einzelstunden mit der myofaszialen Arbeit von “Passive Yin”, einen Blick in meine eigene Yin Yoga Praxis & Eindrücke aus einer Yin Yoga Masterclass.
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Durch gemeinsames, achtsames ruhiges Verweilen miteinander Grenzen erweitern & neue Wege finden: Alex & Chiaradina führen Dich durch eine Basic Yin Yoga Einheit, die Dir Variationen der Yin Yoga Asanas vorstellt.
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