Egal ob Du AnfängerIn oder schon Erfahrung mit der Yoga Praxis hast:
Zu Zweit können wir gemeinsam in einer privaten Yoga Klasse Deine Yoga Erfahrung effizient vertiefen.

GRÜNDE FÜR PRIVATES YOGA TRAINING

Beispiele, was Deine persönliche Yoga Einheit beinhalten kann:

Grundlegende YOGA ASANAs Kennen Lernen

Grundlegende YOGA ASANAs Kennen Lernen

Sicherheit in der korrekten Ausrichtung und Durchführung der Yoga Haltungen.

Klarheit, was Dir jede Yoga Pose lernen will und was Du integrieren musst um sie zu meistern.

Kraftaufbau, flexibler werden, Cardio - vaskuläres Training in Deine Yoga Praxis integrieren.

Fokus auf den Regenerativen Aspekt von Yoga

Fokus auf den Regenerativen Aspekt von Yoga

Gesundheitliche Herausforderungen bitten Dich um eine liebevolle Verbindung zu Deinem Körper abseits von allem Leistungsdenken.

Deine Lebensenergie durch eine sanfte und sinnliche Beziehung zu Deinem Körper wieder aufzubauen und Deine Meridiane zu stimulieren ermöglicht Dir Zeit, Deine Emotionen wahrzunehmen und Gefühle in einem sicheren Raum loszulassen wenn das für Dich notwendig ist.

ÜBEN VON ADVANCED Yoga Asanas

ÜBEN VON ADVANCED Yoga Asanas

Wir können auf spezielle Fragen betreffend bestimmter Yoga Haltungen eingehen, die Dir in öffentlichen Yoga Klassen noch Probleme bereiten.

Gemeinsam können wir miteinander erarbeiten, welche Körperbereiche ausbalanziert, gestärkt oder flexibler werden müssen, so daß Du eine Yoga Haltung oder eine spezifische Gruppe von Yoga Haltungen erreichen und verkörpern kannst.

Tiefgehende Myo- fasziale Arbeit mit Passiven Yin

Tiefgehende Myo- fasziale Arbeit mit Passiven Yin

Wir tauchen in die myofaszialen Leitbahnen und den dazugehörigen Meridianen ein und arbeiten sanft und effektiv daran, mehr Bewegungsspielraum - eine größere Flexibilität -  für Dich zu schaffen. Langsam gehen wir Schicht für Schicht tiefer bis Du eine sanfte Öffnung ("stretch") wahrnehmen kannst.

Vorallem wenn Du intensiv trainierst, wird Passives Yin ideal Deine Anstrengungen und Trainingsziele ergänzen. Hier kannst Du mehr über Passives Yin erfahren.


ANGEBOT AN YOGA EINZELSTUNDEN

DEIN YOGA PRIVAT TRAINING IN BADEN & WIEN

Eine konstante, persönliche Supervision innerhalb einer gemeinsamen Einheit und durchgehende physische Korrekturen deiner Haltung in den Posen gibt Dir in kürzerer Zeit mehr Information auf was Du Dich in Deinem Üben und in Deinem Leben konzentrieren musst, um Ausgleich zu schaffen.

In Teamarbeit machen wir eine Bestandsaufnahme dessen, "was ist" (individuelle Varianten des Skelettes und Deine momentane Energiebalance), und finden heraus, was Du genau jetzt benötigst, um Gleichgewicht und Ganzheit für Dich wieder herzustellen so dass Du auf Deinem eigenen, persönlichen Weg frei weiterfliessen kannst.

Deine Yoga Privatstunde wird ganz nach Deinen persönlichen Ansprüchen und Wünschen für Dich massgeschneidert und kann sich auf rein physisches Training konzentrieren (so wie im Personal Training) oder Deinen subtilen Energiekörper mit seinen Meridianen und Marmas (Akupunkturpunkte) miteinbeziehen. Darüber hinaus können wir Deine Yoga Praxis durch Pranayama (Atemübungen) oder Meditation ergänzen.

Das Training kann so "feurig" und herausfordernd sein, wie Du es Dir wünscht oder so beruhigend und entspannend wie Du es brauchst. Lass mich einfach wissen nach was Du genau suchst und ich werde aus meinem reichhaltigen Repertoire für Dich DEINE IDEALE EINHEIT zusammenstellen!

PASSIVES YIN in Baden & Wien

Es gibt einen ganz besonderen Leckerbissen in meinem Yoga Einzelstunden Angebot: Buche eine Passive Yin Einheit mit mir und Du wirst wissen, von was ich spreche. Wenn Du noch nie in den Genuss dieser tief entspannenden, myofaszialen Arbeit gekommen bist, solltest Du Dir das unbedingt einmal gönnen!

Auf der mentalen und energetischen Ebene wird Dich unsere gemeinsame Arbeit mehr geerdet und unterstützt fühlen lassen. Wir säen die Samen der Stille mit ihrem grenzenlosem Potential für Wandlung und Veränderung: Es ist sicher, loszulassen, tiefer zu sinken und zu atmen. Niemand verlangt von Dir in diesen Momenten etwas –  das kann für Leute, die sehr (gerne) aktiv sind, eine grosse Erleichterung sein, vorallem wenn man immer das Gefühl hat, alles selber machen zu müssen!

Während Du Dir den Raum und die Zeit nimmst, die Spannungen die in Deinem Körper da sind, anzunehmen, erinnere ich Dich daran, dass jemand bei Dir ist (ich!), dass Du unterstützt bist und es vollkommen OK ist, einfach mal loszulassen. Dinge dürfen sich von alleine lösen, in dem wir entspannt bewusst still wahrnehmen.

Das bringt Dir sowohl auf der körperlichen als auch auf der psychologischen Ebene mehr Bewegungsfreiraum, grössere Flexibilität und eine höhere Leistungsfähigkeit.

 

YOGA EINZELSTUNDEN PREISE & BEDINGUNGEN

 

  • Bedingungen:

    YOGA PRIVAT TRAINING IN BADEN & UMGEBUNG:
    Unsere gemeinsame Yoga Einzelstunden können entweder in der GEWOHNTEN UMGEBUNG DEINES EIGENEN HEIMS stattfinden oder wir arbeiten miteinander IN MEINEM EIGENEN HOME STUDIO in der Nähe von Baden bei Wien (Raum und Hilfsmittel vorhanden).

    YOGA EINZELUNTERRICHT IN WIEN:
    Unsere gemeinsame Yoga Einzelstunden findet im Therapiezentrum Grüngasse, 1050 Wien statt.

    1 Session = 60 Minuten
    Preis: 65.- Euro

    YOGA PERSONAL TRAINING AT HOME:
    Keine Anfahrtskosten für Kundinnen & Kunden in Baden & Bad Vöslau.
     

  • Kündigungsfrist/Storno:

    Eine Absage von schon gebuchten Einheiten kann SPÄTESTENS 24 STUNDEN VOR DEM GEBUCHTEN TERMIN stattfinden.

    Schreibe ein email, sms oder rufe mich bitte an.

    ABSAGEN, DIE SPÄTER ALS ZU DEM OBEN GENANNTEN ZEITRAHMEN ERFOLGEN, SIND NICHT GÜLTIG und die gebuchte Einheit wird verrechnet. 

    Danke für Dein Verständnis.
     

  • Vergünstigungen:

    PAY AS YOU GO: 10-er Block für 10 Einheiten - plus eine Einheit "a deux" gratis! (+1)!
     (gültig 6 Monate ab dem ersten Einzeltermin) 

    PAY IN ADVANCE: 10-er Block für 10 Einheiten - nochmal 15 Euro Ermässigung plus eine Einheit "a deux" gratis! (+1)! 
    (ebenfalls gültig 6 Monate ab dem ersten Einzeltermin)
     

    GESCHENKGUTSCHEIN auf Anfrage erhältlich.

PASSIVES YIN - ARBEIT AN DER HÜFTE

PASSIVES YIN - ARBEIT AN DER HÜFTE

THERAPIEZENTRUM GRÜNGASSE 25/3A, 1050 WIEN

THERAPIEZENTRUM GRÜNGASSE 25/3A, 1050 WIEN

PASSIVES YIN - ARBEIT AN DER WIRBELSÄULE

PASSIVES YIN - ARBEIT AN DER WIRBELSÄULE

 

Als fast vollkommener Yoga-Neuling bei dir einzusteigen war das absolut Beste, das mir passieren konnte. Ich wusste gleich, dass du 100%ig weist was du machst, wie du es machst.

Deine ehrliche und genaue Art zeigen sich in deinen Stunden im tollen Erklären, präzisen Korrigieren. Dank deines vermutlich riesengroßen Wissens über Yoga, Anatomie, Bewegungsabläufe,… scheinst du oft besser über mich Bescheid zu wissen als ich selbst.

Nach den Stunden mit dir bin ich ein neuer Mensch, aufrecht, locker, leicht, fühle mich pudelwohl.

Liebe Chiaradina, vielen, vielen Dank für die unglaublich tollen und bereichernden Yoga-Stunden mit dir!!! Namaste!
— Berny B.
Ich bin so froh, dass mich mein Weg zu Dir geführt hat, denn hier gehöre ich momentan hin und hier möchte ich bleiben. Ich habe mich so gefreut, dass ich endlich eine Yoga Lehrerin gefunden habe mit der mein Yogaweg starten kann ;-)

Du hast eine wahnsinnig tolle Austrahlung und eine unglaublich liebevolle symphatische Art. Während der Stunde merkt man ,dass du genau weisst wovon du redest und ich hatte das Gefühl geborgen und sicher durch die Asanas geführt zu werden. Das zeigt mir einfach dass es dir am Herzen liegt, was du weitergibst.

Also um es kurz zu machen: ich fühle mich sehr sehr wohl in deiner Klasse und bin unendlich froh, dass der Weg mich zu dir geführt hat.
— Sabine Z.
Das ist eine der besten Selbstinvestitionen die Du machen kannst!

Chiaradina ist eine sehr begabte Lehrerin die eine wunderschöne Mischung aus intensivem Training und friedlicher Entspannung kreieren kann.
— Anja R.