• ONE YOGA (map)
  • Lindengasse 38
  • Wien, Wien, 1070
  • Austria

This class offers you the possibility to arrive, accept and listen as you access your "internal WIFI" - your connective tissue that not only houses your meridians (scientifically proven fact!), but also connects all physical structures (from cells to muscular tissue) through broad layers of fascia.

Poses are mainly seated in order to target the deeper layers of connective tissue in the areas of the hips, spine and legs and are usually held for a long time. (5 minutes and more).

My professional supervision will ensure that poses can be tailored to your specific skeletal needs. Your stillness will be accompanied by soft music that will help your meditation and presence. Yin is a "must" if you do Yang forms of yoga - Give it a try! The effect it has on your whole being will convince you, so you´ll ask yourself how you could have ever done without it! 


Diese Einheit bietet Dir die Möglichkeit anzukommen, anzunehmen und in Dich hineinzuspüren während wir uns an unser "inneres WIFI" anschliessen - unser Bindegewebe, das nicht nur alle unsere Meridiane beherbergt (wissenschaftlich bewiesen!), sondern auch alle physischen Strukturen (von der Zelle bis zum Muskelgewebe) durch breite Bahnen von Faszien miteinander verbindet!

Die Haltungen werden grösstenteils im Sitzen durchgeführt um die tieferen Schichten des Bindegewebes der Wirbelsäule, Hüfte und der Beine anzu-sprechen und werden fast immer für längere Zeit beibehalten (meistens 5 min. oder länger).

Meine professionelle Unterstützung stellt sicher, dass jede Pose für Dich unter Berücksichtigung Deiner individuellen Strukturen Deines Skelettes so adaptiert werden kann, dass Du maximal von jeder Haltung profitieren kannst. Unser "in uns selbst Ruhen" wird von sanfter Musik begleitet, die Dich in deiner Meditation und Gegenwärtigkeit unterstützt. Yin ist essentiell, vorallem wenn Du schon länger andere Yang Formen des Yogas praktizierst - probier es einfach aus! Der Effekt den es auf Dein ganzes Wesen ausübt wird dich so begeistern, dass Du Dich fragen wirst, wie Du je ohne Yin leben konntest!